terapkan-pola-hidup-sehat-untuk-menjaga-kesehatan-anak
ASUH
title arrow

Terapkan Pola Hidup Sehat Untuk menjaga Kesehatan Anak

Kesehatan Si Kecil merupakan harga mahal yang tidak bisa diukur dengan materi. Jika Si Kecil sehat, maka ia akan tetap bermain dan mengembangkan kemampuan-kemampuan yang dimilikinya baik itu kognitif maupun afektifnya. Maka dari itu, Moms harus menerapkan pola hidup sehat. Banyak cara dan tips hidup sehat yang bisa dipraktekkan namun tidak memakan biaya yang banyak. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk membantu menjaga kesehatan Si Kecil;

1. Menjaga asupan makanan
Menjaga asupan makanan bisa menjadi awal pengenalan gaya hidup sehat kepada Si Kecil untuk membantunya berkonsentrasi dalam belajar. Asupan gizi yang tidak tercukupi akan menimbulkan beragam gangguan kesehatan pada Si Kecil. Karena itu, tak hanya perlu menjaga asupan nutrisi Si Kecil selama di rumah, Moms juga hendaknya memperhatikan kebiasaan Si Kecil dalam mengonsumsi jajanan sehat di sekolah. Mengingat, anak di usia sekolah memiliki banyak aktivitas di luar rumah sehingga mendorong perilaku membeli makanan atau jajanan baik di dalam maupun sekitar sekolah.

2. Olahraga teratur
Sebagai orangtua juga harus membantu Si Kecil dalam mengoptimalkan seluruh perkembangan yang ada pada dirinya, baik secara fisik, emosional atau mental. Untuk itulah olahraga adalah salah satu media yang dapat membantu dalam mengoptimalkan perkembangan Si Kecil. Olahraga akan memberikan banyak sekali keuntungan atau manfaat bagi kehidupannya saat ini dan yang akan datang. Dengan mengajarkan Si Kecil olahraga, tidak hanya kesehatan saja yang akan Moms lihat dan rasakan, tetapi kemampuan motorik pada Si Kecil juga akan terlihat menonjol. Sebaiknya pilihlah olahraga yang tidak terlalu banyak mengeluarkan tenaga anak, seperti jogging, berenang, atau bersepeda. Buatlah Si Kecil merasa nyaman dan senang ketika melakukan kegiatan olahraga.
Jika sudah terbiasa berolahraga sejak kecil, mereka tidak akan merasa kesulitan meneruskan pola hidup sehat ini hingga dewasa. Si kecil pun tidak lagi rentan terhadap penyakit.
3. Istirahat cukup
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan adalah istirahat yang cukup, terlebih lagi bagi anak-anak yang memang bermanfaat untuk tumbuh kembangnya. Bahkan tidur siang juga sangat dibutuhkan oleh anak-anak. Peran orangtua sangat dibutuhkan untuk membatasi penggunaan seperti ponsel atau tablet yang kerap membuat pikiran Si Kecil teralihkan.

4. Lingkungan sehat
Carilah kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik atau berekreasi bersama di lingkungan sekitar, seperti bersepeda, bermain bulu tangkis, atau bola.

5. Minum multivitamin
Mulitivitamin penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. Moms bisa mulai memberikan Si Kecil multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Produk Cerebrofort adalah pilihan tepat, sebagai multivitamin yang dapat membantu proses berpikir Si Kecil, menambah nafsu makan sekaligus meningkatkan metabolisme agar mudah membakar lemak. Kandungan DHA, AA, EPA, L-Glutamic Acid & Folic Acid membantu meningkatkan kecerdasan anak. Lysine meningkatkan nafsu makan. Biotin membantu proses metabolisme yang menjaga anak agar tidak mengalami kegemukan. Vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin C dan vitamin D, asam folat dan vitamin B12 yang dapat memenuhi nutrisi dan mendukung proses pertumbuhan anak.

Dengan menerapkan 5 pola hidup sehat di atas, maka penyakit yang akan masuk kedalam tubuh Si Kecil menjadi sulit karena tubuh #AnakCerdasItuSehat. Menerapkan pola hidup sehat ini juga sangat penting di lakukan sejak dini agar kelak dewasa nanti Si Kecil sudah biasa melakukan kebiasan ini.
#AnakCerdasItuSehat

Ikuti terus artikel GoldenAge Cerebrofort
Masukkan nama lengkap dan email anda untuk info dan artikel terkini dari cerebrofort